SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Sam e

  • Wyglad na wakacje.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Ćwicze od grudnia i mam małe efekty. Chciałbym kupić jakieś odżywki tylko sam nie wiem jakie czy gainer/białko i do tego kreatyna. Mam 175 cm wzrostu i 70kg wagi. Mam troche tłuszczu na klacie i boczki na brzuchu. Możecie coś doradzić? Wiadomo chciałbym lepiej jakoś wyglądać na wakacje. Prosze o odp. Z góry wam dziękuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2013-03-28 14:38:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc;) Chciałbym aby ktos ocenil moje wypociny ;p Sam układalem i mam tez pytanie czy nie bedzie za duzo blonnika w tych produktach zbozowych? Wiek; 19 Waga; 74kg Wzrost; 173cm Suplementacja: BCAA i witaminy Olimp Cel: przybrac na masie /SFD/Images/2015/12/17/ac8a02ff65f8463898693392e2124a77.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2015-12-17 15:49:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AMP Citrate LUB Preworkout

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć :) AMP C z Brawna (jak i sam amp citrate) jest wszedzie niedostepny. Znalazlem jedynie na znanym portalu aukcyjnym. Warto kupic czy to raczej fake ? Jesli ta opcja bylaby niedostepna to szukam jakiegos pojedynczego skladnika / preworkouta o podobnym dzialaniu do 1 wersji Unstoppable od dedicated .Dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2018-03-04 20:39:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupie komórke

    Temat
    Targowisko

    Może być goła bez papierów sam fon w obojętnie jakim stanie nie interesuje mnie stan pochodzenia CZekam na propozycje dobrych fonów Do 300zł Płace przelewem przez allegro Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3085 Data: 2005-06-29 20:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy wie ktos jakie sa proporcje składników w carbo ? ile % maltodekstryny ? ile % glukozy ? ewentualnie jeszcze jakies inne składniki. interesuje mnie to bo chciał bym sobie sam zrobic takie karbo :) z maltodekstryny i glukozy moze jeszcze fruktozy ale co do niej to nie jestem przekonany zamiast kupowac carbo w sklepie wychodzi duzo taniej.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2006-11-20 23:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • forum paski do glukometru

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Całkiem sprytne ) sam się z tym męczę niestety, co prawda takiej promo jeszcze nie widziałem, ale u mnie na śląsku w knurowie (apteka za grosze dla zainteresowanych cukrzyków może jacyś są tu!) inne ciekawe są a najważniejsze to paski i insuliny w cenie 1 grosika, czyli w zasadzie kompletnie za free ) przynajmniej o tyle człowiekowi łatwiej ehh...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2011-03-31 08:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia na brzuch- dla zaawansowanych

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pozwoliłem sobie polecić fajne ćwiczenia na brzusio lecz są to ćwiczenia dla średnio- zaawansowanych a nawet lepiej. Nie wiem czy był taki temat więc daje osobno. Ćwiczenia nazywają się px 90 ab ripper http://chomikuj.pl/zachar90/Filmy/*c4*86wiczenia+na+brzuch/AB+Ripper/Ab+Ripper+X,407627302.avi Nigdzie nie znalazłem, może Wam się uda na razie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2011-06-29 20:18:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    siema zaczne od tego ze jestem zielony w tych sprawach mój staż ok.4msc waga 65kg wzrost 175 17lat a więc do rzeczy potrzebuje ułożyć plan ale nie wiem jak połączyć poszczególne partie które mogę cwiczyć w ten sam dzień mam do dyspozycji 3 dni i myślałem nad poniedziałkiem wtorkiem sobotą / poniedziałkiem środą sobotą i chciałbym cwiczyć biceps 2x [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2014-08-21 23:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedramie ile razy w tygodniu?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanie bo juz sam nie wiem do konca, mianowicie chodzi o przedramię ile razy cwiczyc je w tygodniu? Mój staż to 5lat. (robie mase cykl kreatyny do tej pory cwiczylem przedramiona 1x w tygodniu ogolnie cwicze 3x w tygodniu) zastanawiam sie czy nie cwiczyc na kazdej sesji treningowej?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 2005-08-22 16:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łączenie partii mięśni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam takie pytanie : jak najlepiej połączyć podczas ćwiczeń poszczególne partie mięsni? Sam połączyłem w taki sposób klatka - barki - tricepsy - brzuch nogi - plecy - bicepsy czy może tak być czy coś zmienić?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2785 Data: 2008-06-02 15:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wysylka

    Temat
    Marbo

    mam u was 7% rabatu na koncie, mialem brac kilka uchwytow do wyciagu i niezaleznie od ilosci uchwytow koszt wysylki taki sam, tyle ze planuje jeszcze wziasc lawke do brzuszkow za 99zl, jak sie zmienia koszty wysylki? inne pytania, wszystkie uchwyty pasuja do jednego wyciagu? lawka do brzuszkow za 99zl jest skosna i pytanie czy rowniez da sie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2010-11-19 13:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S]Nowy SKANER

    Temat
    Targowisko

    Sprzedam,nowy skaner Microtek ScanMaker i280 cena 180zl z przesylka,taki sam na alledrogo najtanszy za 350zl /SFD/2017/6/18/135057ad07c54dbcaead789552e07397.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3135 Data: 2017-06-18 12:03:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paski na kolana

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    taka mini ankieta. kto jakie preferuje, ktore uwaza za lepsze/gorsze. dziekuje to wszystko p.s a wlasnie.. sam zapomnialbym sie wypowiedziec. dobrze siadalo mi sie w thp.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2006-08-16 21:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję pomocy w dobraniu ćwiczeń.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, mam problem z nadwagą mam 16lat 165cm wzrostu i 75kg wagi, chodziłem na siłownię jakiś rok 3 razy w tygodniu trochę zmalał brzuch ale to tylko trochę, wszystko poszło w siłę. Potrzebuję jakąś rozpiskę z ćwiczeniami na spalanie. Rozpiskę na siłę zrobiłem sobie sam ale nie ma pojęcia jak powinna wyglądać rozpiska na spalanie więc proszę was [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2009-10-01 20:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie na bialko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam jedno pytanie:) bo chciałam sobie sama wyliczac posilki i kolega mi podpowiedział, który sam sobie tez wylicza ze moge stosować takie porpocje , chciałam na mniejsza kaloryczność;) 1 850,0 kcal 110,0 g B 200,0 g W 67,0 g T i utworzylam sobie dzienniczek by sobie wyliczac dania w kadlospisie. Tylko nie wiem czy te proporcje byłyby okey?:) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2016-04-07 00:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • doping mOzgu .

    Temat
    Doping

    czytalem art Kazama zamieszczony w podwieszonych tematach pt smart drugs. najlepsza mieszanka dzialajaca w dodatku synergistycznie to tauryna+omega 3+ zielona herbata. prosze nie bic za odgrzebywanie smieci bo sam autor prosil o porade. tez mam takie roz..eanie w czaszce a ta mieszanka ,niby pobudzajaca a uspokaja mnie i pozwala sie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2012-03-03 18:55:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Zacząłem cykl 130 tabs metki i 10 amp prolo z możliwością dokupienia oczywiście. Niestety zamiast to rozplanować zacząłem brać to w ten sam dzień. Dzis jest mój 6 dzień, prolo leci 200 mg e5d, metka 30mg ed. No i teraz jak to dokonczyc? Bo prolo należałoby się brać conajmniej 8 tyg, natomiast metke 6 podobno max 6 tyg. I jak to zrobić mam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2012-01-16 18:27:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam 17 lat cwicze od misiaca po dluzszej przerwie. Planuje cykl kreatyna + gainer. Kolega doradzil mi Cell Pump'a z Gainboliciem ale mysle ze na poczatek bedzie jakie mono. Tyle sie nasluchalem ze sam nie wiem co robic. Doradzcie. Na wydanie mam 200pln. Moze wy cos zaplanujecie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 2008-03-10 21:00:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • twarz se poparzylem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    w pracy zapalalem kuchenke i ogien buchnal mi prosto w twarz, stracilem brwi, rzesy, przednai czesc wlosow, i zarost mam bardzo gladki, ale smieszne nie jest bo szcypeui nie twarz jak sam s****ysyn i jest upieczona zaraz chyba ide do lekarza macie jakies rady ****a chyba i tak blizny beda co?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 2005-05-07 21:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] SE K810i

    Temat
    Targowisko

    Sprzedam K810i ze wszystkim tzn, słuchawki, papiery, pudełko, płyta, ładowarka, karta, jakaś smycz, instrukcja itp, po prostu wszystko co pudełku. tel bez simlocka. Także dodaje nową baterie nie używaną do tego tel i ładowarkę sam też nową. A sprzedaje także k700i t610i i siemens mc60 po 10zł każdy. Wszystkie telefony z pełnym zestawem. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2010-06-08 21:59:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)